Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

Солнце, воздух и вода - это, конечно, купальный сезон. А к купальному сезону нужно относиться со всей серьезностью. К нему нужно готовиться.

А то, знаете, выйдут некоторые на пляж…

А девчонки усмешек сдержать не могут при виде таких красавцев…

Одним словом, готовиться, готовиться и еще раз готовиться!

И серьезный железный мужчина недвусмысленно на это указует.

Он, кстати, в какую сторону указует? Впрочем, не важно. В правильную сторону указует. В сторону физических упражнений.

Начать можно с простого - с наклонов. Наклоны - это здоровье позвоночника.

Вон, какой здоровый у человека торчит!

Отличных результатов можно добиться при помощи обруча.

Результаты в данном случае очевидны и в комментариях не нуждаются. На такие результаты хочется смотреть и восхищаться…

Очень полезны водные виды спорта - дайвинг…

Или даже ныряние «бомбочкой».

Нельзя недооценивать танцы. И танцевать не обязательно на цветочке. Главное - танцевать активно. Медленные танцы, увы, если и сработают, то очень медленно.

И вновь возвращаемся к наклонам.

Обратите внимание - для увеличения нагрузки тут используется птичка, а для увеличения приятности процедуры - ребеночек.

Следующее - поднятие тяжестей. В данном случае - массовое поднятие тяжестей.

Если вам больше по душе индивидуальные занятия, то в качестве поднятия тяжестей можно использовать энергичный шопинг. Энергичный - это когда кроме красивых пакетиков в руках - еще 5 кг картошки, 3 кг сахара, две булки хлеба, батон, сосиски и литр молока.

Смысл следующего упражнения нам, честно говоря, не понятен. Но человек - сумоист, спортсмен. Наверное, знает, что делает. В общем, надо пробовать…

После того, как привели в форму тело, нужно позаботиться о лице.

Говорят, с лицом можно сделать растяжку. Или подтяжку. Нам кажется, это одно и то же.

Завершают комплекс подготовки - водные процедуры.

В идеале, после правильной подготовки вы, извините за просторечное выражение, должны из штанов выпадывать.

Вы должны летать, парить и порхать!

А внутри должны царить умиротворение и гармония…

Подготовку к купальному сезону начать!